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 标题：推荐一个不错的读书吧 作者：binglin861 发表时间：2008-7-25 16:45:01 发表评论(目前有0条评论)
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| 推荐一个不错的读书吧：http://book.100yule.com/ |
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| 标题：的 作者： 发表时间：2008-7-24 7:07:45 发表评论(目前有0条评论)
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| 今天外面大雨，辅导化学,下午到医院陈琨打吊瓶，晚上广喜吃烧烤140元，晚上打扑克。 |
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| 标题：的感觉 作者：快乐星猫 发表时间：2008-7-20 12:13:54 发表评论(目前有0条评论)
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| 这是我第一天用哦，不知好不好？可不要骗我哦！三字成语：八辈子：时间久、程度深。唱主角：担负主要任务起主导作用。唱白脸：扮演反面的角色。唱高调：说得好听而不去行动。炒鱿鱼：解雇、撤职。 |
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| 标题：ww 作者： 发表时间：2008-7-18 8:46:11 发表评论(目前有0条评论)
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| 标题：123 作者：sunnyhua 发表时间：2008-7-14 14:57:38 发表评论(目前有0条评论)
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| 近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质： 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。: 生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。维生素B1含量丰富的食品：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量较丰富含有丰富维生素B2的食品：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。 |
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